Apartamento com academia é a solução para a falta de tempo para atividades físicas

Alugar ou comprar um apartamento com academia traz inúmeros benefícios. Além de ser um imóvel valorizado, os habitantes usufruem de áreas com infraestrutura que incentivam hábitos saudáveis, sem falar na economia de tempo e dinheiro. Afinal, basta pegar um elevador para chegar ao espaço de lazer do prédio.

Neste artigo, você vai entender como o apartamento com academia é a solução perfeita para a falta de tempo para atividades físicas. Confira, também, alguns tópicos sobre a importância dos exercícios para a manutenção da saúde física e mental.

Atividade físicas no Brasil

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a prática de atividade física favorece a prevenção e o tratamento das doenças crônicas não transmissíveis. É provado cientificamente que os benefícios dos exercícios físicos auxiliam no controle de doenças cardíacas, diabetes, câncer e depressão.

Nesse sentido, a OMS recomenda a prática regular de atividades de pelo menos 150 minutos por semana. No Brasil, cerca de metade dos adultos não atingiu a recomendação mínima da OMS, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), com dados de 2019.

A prática insuficiente de atividades físicas esteve relacionada a mais de 800 mil óbitos no mundo em 2019 e se tornou uma das principais causas de perda de anos de vida saudáveis entre homens e mulheres.

Por que é importante se exercitar?

Praticar uma atividade física é fundamental para o bem-estar, pois proporciona momentos de relaxamento, diversão e prazer. O exercício libera endorfinas, conhecidas como “hormônios do prazer”, que reduzem a ansiedade e a depressão. Então, além de contribuir para a saúde física, também é importante para a saúde mental.

São muitos os benefícios que você pode ter com a prática de atividade física, segundo o Guia de Atividade Física Para a População Brasileira do Ministério da Saúde:

Adultos

• Promove o desenvolvimento humano e o bem-estar, ajudando a desfrutar de uma vida plena com melhor qualidade;
• Previne e diminui a mortalidade por diversas doenças crônicas, tais como pressão alta, diabetes, doenças do coração e alguns tipos de câncer (como mama, estômago e intestino);
• Ajuda a controlar o peso, melhorando não apenas a saúde, mas também a relação com o corpo;
• Diminui os sintomas da asma;
• Diminui o uso de medicamentos, em geral;
• Diminui o estresse e sintomas de ansiedade e depressão;
• Melhora o sono;
• Promove prazer, relaxamento, divertimento e disposição;
• Ajuda na inclusão social e na criação e fortalecimento de laços sociais, vínculos e solidariedade.

Crianças e adolescentes

• Melhora as habilidades de socialização;
• Melhora a saúde do coração e a condição física;
• Desenvolve as habilidades motoras, como correr, saltar e arremessar;
• Melhora o humor e reduz a sensação de estresse e os sintomas de ansiedade e de depressão;
• Ajuda no melhor desempenho escolar;
• Auxilia no controle do peso adequado e na diminuição do risco de obesidade;
• Ajuda na adoção de uma vida saudável, como melhora da alimentação e diminuição do tempo em comportamento sedentário (como tempo em frente ao celular, computador, tablet, videogame e televisão).

Benefícios de ter uma academia no prédio

Praticar qualquer atividade física, em todas as fases da vida e em diversos momentos, é importante para o pleno desenvolvimento humano. Quanto mais cedo a atividade física é incentivada, mais cedo ela se torna um hábito e, consequentemente, maiores são os benefícios para a saúde física e mental.

Nos últimos anos, ocorreram diversos avanços quanto ao incentivo e à prática de atividade física no Brasil. Entretanto, nosso país ainda possui grande parte de sua população inativa fisicamente.

Nesse contexto, um apartamento com academia facilita o acesso e motiva a prática de exercícios físicos.

Mais tempo e dinheiro: com uma academia a poucos passos de casa, sem a necessidade de sair do condomínio, além de não perder tempo no trânsito, ainda há a praticidade de poder praticar exercícios a qualquer hora do dia – evitando os horários de pico das academias convencionais – e a segurança de estar em um ambiente controlado.

Integração entre os condôminos: os espaços de lazer do condomínio são projetados para proporcionar momentos de convívio social entre os moradores e seus amigos e familiares. Pensando nisso, nossos empreendimentos oferecem uma série de áreas comuns para a prática de esportes. Dentre elas, está a maior academia já desenvolvida pela Life Fitness em um edifício residencial, no Vitacon Brigadeiro.

Valorização do seu apartamento: geralmente, um condomínio com academia tem mais valor de mercado. Atualmente, os projetos estão cada vez mais inovadores e priorizam infraestrutura de ponta, como é o caso das academias com equipamentos inteligentes. Em alguns empreendimentos, além da área fitness interna, há um espaço externo para crossfit. Quanto mais moderno o condomínio, mais valorizado é o apartamento.

5 opções de apartamentos com academia em São Paulo

Vitacon Brigadeiro

Studios de 15 a 29m². Área de lazer: wellness by life fitness, crossfit outdoor, private pool, pool deck, wine bar, skylounge, kids space, playground, working pro, veggy garden, lobby concierge, bike sharing, delivery room, bag keeper, tools sharing, pet place, laundry, cokitchen lounge, podcast studio, spa, gourmet lounge, game space e drone space. Saiba mais.

Vitacon Lorena

Studios e apartamentos de 1 e 2 dormitórios, de 17 a 130m². Área de lazer: academia, rooftop com piscina e solarium, sky bar, bicicletário com housi ferramentas, working e callbox, cokitchen, lavanderia e grab & go. Saiba mais.

ON Jardins

Studios e apartamentos de 1 e 2 dormitórios, de 16 a 159m². Área de lazer: academia, piscina, housi market, grab & go, coworking pro, fresh up room, lavanderia e cokitchen. Saiba mais.

ON Pixel Life Vila Mariana

Studios e apartamentos de 1,2 e 3 dormitórios, de 22 a 65m². Área de lazer: academia, piscina, coworking pro, lobby, cokitchen, café housi, lavanderia e pet place. Saiba mais.

ON Alvorada 183

Studios de 20 a 59 m². Área de lazer: academia, coworking, lobby, fresh up room, meeting room, cokitchen, laundry e grab & go. Saiba mais.